DaMo
DaMo er en af de klassiske Qigong stilarter, som stadig udøves af mange kinesere, bl.a. også mange akupunktører og læger.
DaMo består af lette, harmoniske bevægelser og stillinger hvor man ved hjælp af tankekoncentration opbygger og styrker den indre krop ved at rense og fylde krop og sind med Qi. Det er en Fremragende allround stilart
DaMo Qigong er opdelt i to dele: de indre øvelser (Nei Dan) og de ydre øvelser (Wai Dan).
I 1. del Nei Dan - de indre øvelser - arbejdes der primært med at opbygge og styrke den indre krop og de indre organer. Dette gøres med bløde og cirkulære bevægelser, som strækker og vitaliserer krop og sind.
Herved forbedres det indre energisystem (den lille himmelske cirkel) og den almene tilstand styrkes.
I 2. del Wai Dan - de ydre øvelser - trænes primært det store kredsløb, således at Qi’en bygges op for derefter harmonisk og afbalanceret at flyde i energibanerne, fjerne stagneret Qi og nære organerne. Dette gøres bl.a. ved at øvelserne strækker og afspænder musklerne omkring visse organer.
Sammen med Nei Dan udgør Wai Dan en naturlig helhed og begge dele af DaMo QiGong arbejder med at vedligeholde og styrke helbredet.
Man skal have gennemført et Nei Dan kursus for at kunne deltage i Wai Dan kurset.
Nei Dan kursus: 22.-23. september kl. 10.00-ca. 17.00.
Jeg afholder dog gerne kursus inden da, hvis der er mindst fire deltagere, så giv mig gerne besked hvis du er interesseret i at lære Nei Dan
Wai Dan kursus: Giv mig besked hvis du er interesseret i Wai Dan kursus så afholder jeg et når jeg har fået samlet mindst 4 personer.
Pris 1300 kr. pr. kursus. Hvis du har taget kurset før hos mig eller Mette Feilberg, er det muligt at repetere kurset til halv pris.
Kontakt mig hvis du er interesseret og jeg vil vende tilbage med nærmere information.
På kurserne vil øvelserne blive grundigt gennemgået, og der udleveres et kompendium, så du efterfølgende kan lave øvelserne derhjemme selv. Der vil også blive undervist i andre energiøvelser og meditationer, som styrker kontakten til Qi samt skaber indre ro og harmoni.
Nei Dan, respektiv Wai Dan, tager ca. 20 min at lave.
Der er efter kurset mulighed for at deltage i træningsaftener med DaMo Qigong. Se onsdags træning.