QiGong
- stilhed i bevægelse.
- styrker dit helbred
- øger din livskraft
- giver harmoni i krop og sind.
- forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration
- er lette, harmoniske øvelser
- kan udføres af alle og er lette at lære.
Qigong er en grunddel af den tusind årig gamle Traditionelle Kinesisk Medicin (TCM). Qigong kan bedst oversættes til energigymnastik, eller kunsten at bevæge livskraften. Ved at øge livskraften forbedres immunforsvaret, og de indre organer styrkes. Herved forebygges eller afhjælpes helbredsproblemer såsom fordøjelsesbesvær, ømhed i muskler og led, søvnproblemer samt stress. Samtidigt skabes der øget ro og balance i sindet, og koncentrationen forbedres.
QiGong er den oprindelige bevægelsesform i Kina, hvorfra Tai Chi og diverse kampsport er udsprunget. Det er lette, harmoniske øvelser, som alle kan udføre og lære.
Der er mange forskellige QiGong stilarter og jeg underviser i tre af dem, Duft QiGong (Xiang Gong), BaGua og DaMo. Derudover underviser jeg også i små øvelsessæt til Åben træning, som er en uforpligtende 1½ times træning til folk der vil prøve QiGong.
Formålet med medicinsk qigong, som er den form jeg underviser i, er at styrke helbredet, så vi kan leve et langt liv. Det sker ved at stimulere den indre energistrøm i kroppen så den effektivt gennemstrømmer og renser hele netværket af energibaner. Herved øges mængden af qi (livskraft, vitalitet, energi) i kroppen og blokeringer og stagnation opløses. Medicinske QiGong forebygger, kurerer og styrker immunforsvaret samt skaber indre ro og balance.
Qigong er en kombination af bevægelse, åndedræt og tankekoncentration så både sindet, kroppen og åndedrættet trænes. Den skaber en bedre balance mellem indre og ydre krop (yin og yang), arbejde og hvile, aktivitet og afslapning, vores følelses tilstande mm.
Et vigtigt side af QiGong er også, at den kan være med til at udvikle det spirituelle i os.
Du kan mere om QiGong og de forskellige aktiviteter på undersiderne eller hos QiGongforeningen - foreningen for Medicinsk QiGong.
Du kan også hente vores brochure her.
Hvis du ønsker løbende information om QiGong aktiviteter, så en mail til mig på nedenstående mailadresse.